Alimentazione corretta per dimagrire

Alimentazione corretta per dimagrire

Un’alimentazione varia ed equilibrata è alla base di una vita in salute. In questo articolo vedremo cosa significa e perché è importante seguire una alimentazione corretta per dimagrire. È importante sapere che un’alimentazione inadeguata, oltre a incidere sul...
Frutta di stagione: mangiare a colori

Frutta di stagione: mangiare a colori

Con la fine delle vacanze e il ritorno alla routine lavorativa si fa quanto mai attuale lo slogan “Mangia a colori” lanciato già da diversi anni dal Ministero della Salute per promuovere il consumo di frutta di stagione. Acqua, vitamine, minerali, fibre e...
Frutta e verdura di stagione per un pieno di energia

Frutta e verdura di stagione per un pieno di energia

Maggio è arrivato, e con esso la frutta e verdura di stagione. Nonostante le temperature un po’ ballerine, la primavera è esplosa in tutto il suo splendore. Le giornate si allungano, l’aria si riempie di profumi, il sole ci culla con il suo piacevole...
Perché mangiare frutta secca oleosa e quali benefici comporta

Perché mangiare frutta secca oleosa e quali benefici comporta

Mangiare frutta secca oleosa è da tempo consigliato dalla maggior parte dei nutrizionisti, in quanto associato a una migliore salute del cuore e, più in generale, a un’efficace protezione dal rischio di malattie croniche, tumori inclusi, in special modo quelli del...
I cibI sani che fanno bene al cervello

I cibI sani che fanno bene al cervello

Chi conduce una dieta varia e sana, basata principalmente su cibi sani, può limitare la perdita di volume del cervello che si verifica in età avanzata, difendendosi, così, dal declino cognitivo. È quanto afferma uno studio condotto dall’università di Rotterdam, nei...