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Cosa mangiare in autunno

Le giornate si accorciano, le temperature calano e i malanni di stagione iniziano a far capolino: l’autunno è quel periodo di mezzo che dolcemente ci accompagna verso i mesi più rigidi ed per questo necessario prestare la massima attenzione all’alimentazione. Il nostro metabolismo ha bisogno di ricaricarsi, facendo scorta di energie. Buonumore e rafforzamento delle difese immunitarie sono le parole d’ordine che devono guidare la scelta su cosa mangiare in autunno. Vediamo insieme qualche piccolo consiglio di spesa.

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